每次看到菜市场里绿油油的油菜,还有那褐色的香菇,我就忍不住想炒一盘。这道炒香菇油菜,简单快手,营养又健康,是我们家餐桌上的常客。今天,我就把这道菜的做法分享给大家,保证你一试就会爱上!食材准备:
油菜:500克(我一般买那种比较嫩的油菜,口感更好)
- 香菇:100克(我常用“王中王”牌的香菇,味道比较浓郁)
- 大蒜:3瓣(我们家喜欢多放点蒜,香味更足)
- 姜:一小块(切末)
- 食用油:适量(我一般用家里常用的玉米油)
- 盐:适量(根据口味调整)
- 鲜味炒锅调味料:1茶匙(这个是秘密武器,让味道更鲜美)
清水:少许(如果太干可以加一点点) 制作步骤:
- 准备工作:油菜洗净后,切成5厘米左右的段;香菇泡发后切片,大蒜和姜切末备用。

我通常用温水泡发香菇,这样口感会更鲜嫩。锅里放点油,油热后放入姜末和蒜末炒香。注意火候别太大,小火慢慢炒出香味就行。香味出来后倒入香菇片,翻炒一下。香菇容易吸油,这步可以多放点油。
香菇炒至变软变色,大概2-3分钟。接着倒入油菜段,大火快炒。油菜熟得快,所以这一步要快,炒1分钟左右,看到油菜变软就行。加盐分两次,先放一半,尝一下再补剩下的。
- 烹饪小贴士:如果发现菜太干,可以加一点水,快速翻炒几下,这样可以让油菜更加鲜嫩,然后就可以出锅装盘了。在制作过程中,记得不要炒太久,以免失去那份鲜嫩的口感,看到油菜变软就可以关火。泡发香菇时,最好把多余的水分倒掉一些,这样炒出来的香菇就不会太湿。
炒菜时火候要足,动作要快,这样菜才会更香。三口人吃刚好,一个人的话可以少放点材料。这道炒香菇油菜做法简单,味道却很赞。平时工作忙的时候做一盘,既快又健康,还能让家人吃得开心。
所以,如果你也想学做菜,不妨试试这道菜,保证你一学就会,而且会爱上它!