你是否在寻找一道营养丰富又美味的素食佳肴?今天我要和大家分享的素什锦,不仅色彩鲜艳,口感丰富,还富含多种营养成分,特别适合家庭聚餐或者作为宴客的凉菜。这道菜的做法其实很简单,即使是厨房新手也能轻松掌握。让我一步步来教你做这道美味的素什锦吧!### 食材准备咱们需要准备一些新鲜的蔬菜和调味料。

我通常会准备这些材料:黄瓜一根(约200克)、西红柿两个(中等大小)、黄椒一个(约150克)、素食火腿100克(可选)、豌豆100克(提前煮熟)、玉米粒100克(罐装或新鲜)、红椒一个(装饰用,可选)、葱花和香菜适量。调味料包括生抽1汤匙、香油1汤匙、米醋1汤匙、蒜末1茶匙、姜末1茶匙,盐和糖适量。制作时先将黄瓜、西红柿、黄椒和红椒洗净切块,素食火腿切丁,香菜切段备用。
接下来,我们来制作这道美味的凉拌菜。首先,准备一个小碗,加入1汤匙酱油、1汤匙香油、1汤匙米醋、1茶匙蒜末和1茶匙姜末,充分搅拌均匀备用。接着,将豌豆和玉米粒放入沸水中焯水1-2分钟,捞出后沥干水分备用。然后,将切好的黄瓜、西红柿、黄椒、火腿丁、豌豆和玉米粒放入一个大碗中,倒入调好的酱汁,轻轻拌匀。根据个人口味加入适量的盐和糖,再次拌匀。最后,将这道素什锦装盘,用香菜和红椒丝点缀一下,就可以开吃了。
小贴士
- 火候控制:炒的时候,火候要大,水要烧得旺旺的,这样蔬菜的颜色会更鲜艳,口感也会更脆嫩。
- 食材选择:新鲜的蔬菜是关键,尤其是黄瓜和西红柿,一定要新鲜无虫害。
- 酱汁比例:酱油、香油和米醋的比例可以根据个人口味来调,喜欢辣的可以加点辣椒油。### 结语 这道素什锦不仅颜色鲜艳,口感丰富多样,营养也很均衡,夏天吃特别清爽健康,既可以作为主菜,也可以作为配菜,增添一份清爽和健康。
希望你能通过这道菜感受到素食的魅力,也欢迎你在评论区分享你做这道菜的经验和心得!